产后乳房变形怎么丰胸？胸部的美丽和健康不仅是满足妈妈们爱美的需要，还有生完孩子后母乳喂养可以顺利进行。产后胸部如何进行胸部护理呢？怎么样才能让哺乳过后的乳房恢复原来的“傲慢”？一切都要从孕期就开始准备。

　　一、为什么产后乳房容易变形？

　　️1、孕期哺乳期bra选择佩戴不正确
　　宝妈应该戴尺寸合适的bra，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。想丰胸就加刘燕酿制美胸导师周媛【微信：50603451】

　　️2、怀孕、生产后荷尔蒙水平改变
　　怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。

　　️3、妈妈喂奶姿势不正确
　　不正确的喂奶姿势，也是导致乳房变形的一个重要原因。妈妈在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。
　　喂奶时，妈妈用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部，使婴儿整个面部向着妈妈胸部，右手拇指和四指呈“C”型张开，手托起整个乳房，送到婴儿口中。

　　️4、孩子吸奶姿势不正确
　　每次哺乳室时，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。

　　️5、两侧乳房哺乳次数不均等
　　在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。

　　二、怎样防止乳房变形？

　　✅坚持戴胸罩
　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。想丰胸就加刘燕酿制美胸导师周媛【微信：50603451】

　　✅哺乳期正确喂奶
　　在哺乳期内，两个乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

　　✅经常按摩乳房
　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。想丰胸的姐妹以及断奶后的胸部护理在按摩时都可搭配一些升杯产品来使用。

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　　✅沐浴乳房
　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　✅不要节食减肥
　　有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。对于产后妈妈，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥。

　　✅可以多吃的食物
　　雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

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