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说起我们的三千烦恼丝还真是烦恼啊！

我的头发好油，一天不洗就成一股一股的了；我的头发挺干的，枯黄分叉就像一把枯草；我的呢，洗一次头就心疼一次，大把大把掉啊，真怕变秃~

对头发来说，清洗护理是个大事。很多人有这样的疑问：头发多久洗一次最好呢？经常洗头会不会脱发更严重？

1. 多久洗一次头最好

多久洗一次头，并没有严格的规定，但科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

1. 油性头发

由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油，如果不及时清洁，会堵塞毛孔，因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。而秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。

2. 干性头发

由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。

3. 中性头发

在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的；不过，中性头发的人，洗发间隔最好不要超过3天。

2. 什么时候洗头最好

到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。

只要及时吹干头发，什么时候洗都可以，只要尊重人个习惯和生活规律就好。

3. 经常洗头会导致脱发吗

脱发怪洗头太勤？真的是对脱发的一种误解。二附院皮肤科主任医师任诗峰介绍，脱发分生理性脱发和病理性脱发，病理性的脱发，是指如脂溢性脱发、斑秃、或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。

一个正常人，每天脱发数量不超过100根，都属于正常生理现象。你可以试着用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。如果每次只有1-2根掉发，说明你的脱发是正常的，如果每拉一次超过3根，可能就存在轻微的脱发病症，这种情况可向皮肤科医生咨询诊治。

4. 四种错误的洗头方式

洗发水直接倒在头发上

二附院皮肤科副主任医师张颖鹏介绍，洗发水这种偏碱性的清洁剂，会对头皮细胞产生刺激，容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后，再均匀涂抹在发丝上，清洁发根时也需要轻柔按摩，就算头痒也不要使劲抓，否则越洗越痒。

洗头水温过高

洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，应控制在38℃-40℃之间。

护发素清洗不干净

使用护发素时，不要让护发素接触头皮，更无需使用时间过长，只需停留5分钟左右即可冲洗，并且要清洁干净。

洗完不及时吹干

其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘；使用电吹风，只要控制好距离和温度，不会对头发造成损伤。

根据不同季节和发质洗头，洗完及时吹干……

关于洗头发的这些事，你都知道了吗？

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来源：南昌大学第二附属医院综合家庭医生

编辑：吴建新

编审：李薇

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LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

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