生孩子是每一个女人一生中最重要的事情，产后妈妈们承担着哺乳的重任，但是生孩子之后，身材就会变形，母乳喂养断奶后胸部缩水下垂，那么产后怎么保养胸部？宝妈该如何丰胸呢？

　　1、正确哺乳
　　一般都是母乳喂养，这对妈妈和宝宝都有好处。在哺乳期内，宝妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　2、坚持戴胸罩
　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。胸罩要选择大小合适、有钢托的款式，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满挺拔。

　　3、注意科学断奶
　　在产后不要回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶时不要一下子停止，要循序渐进慢慢来，可母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段。宝宝哭啼时不要让其含着乳头来止哭，让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。想丰胸就加刘燕酿制美胸导师周媛【微信：50603451】

　　4、健康饮食
　　断奶的同时多吃一些帮助恢复胸型的食物，避开刺激性食物，饮食多清淡。为了使胸部血液循环顺畅，充分摄取蛋白质。建议食用大豆等非肉类食品来摄取蛋白质，每天早晨坚持喝豆浆或豆奶，能恢复胸部线条，还能缓解因怀孕引起的便秘。

　　5、按摩塑造胸型
　　按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对胸部恢复有作用。特别是游泳，对年轻女性，更是最好的丰胸运动，水不但有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持身材。

　　按摩时配上升杯产品刘燕酿制丰韵霜效果更佳，这款丰胸霜含有天然植物草本成分：啤酒花提取物、人参提取物、天然甘油；其中蕴含的植物精华能引导进行胸部周围的游离脂肪组织有序聚积，实现二次发育。想丰胸就加刘燕酿制美胸导师周媛【微信：50603451】

　　产后女人丰胸食谱
　　1、黑豆炖猪脚
　　功效：猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆，能有效补充女性荷尔蒙，重现迷人曲线，为馋美人平添风韵。

　　2、青豆黄豆炖鸡翅
　　功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

　　想拥有傲人的身材不是难事！只要用对科学的方法就会事半功倍，让姐妹们不再为身材感到焦虑！想丰胸就加刘燕酿制美胸导师周媛【微信：50603451】

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