南昌中山皮肤病医院专家介绍，如果你想让自己在生活中更健康，就应该改变不良的生活习惯。尤其是出现红斑痤疮的时候，一定要采取适当的方法，当然，如果想要减少对身体的伤害，就应该提前做好预防工作。那么，如何预防酒渣鼻呢？
　　第一，养成良好的生活规律。生活中想要达到预防酒渣鼻的*，就应该养成良好的生活作息，合理安排日常生活。日常生活中一定要有规定的时间，要多进行户外锻炼。这对你自身的健康有好处，平时应该*充足的睡眠。
　　第二，注意合理饮食。饮食方面要多加注意，尤其是营养素的均衡搭配，起着极其重要的作用。应多选择新鲜的蔬菜和水果，因为有利于身体的消化吸收，但要注意。不要长期吃辛辣、油腻的食物。
　　第三，避免接触刺激性物质。如果想预防红斑痤疮，应尽量避免接触一些刺激性物质。比如可以选择使用无皂的洗面奶，同时也应该避免接触一些化学物质，尤其是一些女性朋友在选择使用护肤品和化妆品时，要特别注意避免过敏或者其他不良情况的发生。
　　四、减少阳光照射。平时应注意尽量减少阳光直射，尤其是在炎热的夏季。长期的阳光照射会对皮肤产生一定的影响。外出时应涂抹防晒霜并带上遮阳伞。帽子只要能阻挡高温辐射就可以了。
　　以上就是如何预防酒渣鼻的介绍。这四种方法都是比较*的。当然，还应该养成良好的卫生习惯，注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服。保持脸部和双手的清洁，可以让脸上的皮脂正常排出，有利于皮肤的健康，还可以预防酒渣鼻。

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