有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜加班6小时。如果不能及时排解，各种疾病就会找上你。

生气惹来这几种病

1伤害乳腺

生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

2出现甲状腺问题

生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

3加速大脑衰老

生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

4胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

5造成心肌缺血

大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

6损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

7抑郁失眠

生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。

若大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。

如果你属于高血压患者或高血压高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。

生气时别做4件短命事

1带“气”入睡

带着“气”入睡会使心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。因此要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。

2暴饮暴食

生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。

3喝闷酒

酒精会影响大脑额叶的功能，而额叶负责控制神经冲动，能防止我们去伤害别人或自己，酒精会让我们变得更加不理智，行为变得更冲动，甚至犯无法弥补的过错。

4忽视血压

发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。

睡梦中的雄师 发表于 2017-3-24 16:09
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

若初见 发表于 2017-3-28 08:36
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study_work 发表于 2017-3-25 13:58
佩服佩服！

回个帖子，下班咯~

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