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都昌网»社区 › 都昌生活 › 都昌美食 › 春天这菜要多吃，维护心血管，预防心脏病！

[美食推荐] 春天这菜要多吃，维护心血管，预防心脏病！ [复制链接]

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春天 心血管 预防心脏病 怎样预防心脏病 预防心脏病吃什么药 预防心脏病的食物

查看: 76281 | 回复: 11

鸭梨妈妈
发表于: 2017-3-23 14:48:19 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览
楼主

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  春天到了，春风一吹，菠菜长得根红叶绿，特别的鲜嫩。所以每年春天，吃几次凉拌菠菜那是必须滴。拿蒜泥拌，拿麻酱拌，或者直接就用油醋汁。主要是喜欢菠菜，怎么拌都感觉好吃。
  而今天用的麻酱，加了米酒，除了芝麻酱的浓香之外，多了米酒的醇香儿，赶紧动手做做吧准备食材220克菠菜少许盐芝麻酱30g熟白芝麻15ml酱油10g糖5ml日本米酒5ml甜米酒
具体步骤1. 芝麻放在平底锅上用小火烤，当2-3粒芝麻开始从锅里弹出时，关火；研磨芝麻。
2. 研磨好的芝麻中加糖、酱油、甜米酒和日本米酒，拌匀。
3. 锅加水，煮开，撒入盐，沸腾后放入菠菜（茎部朝下），等菠菜叶变成深绿时马上捞出。
4. 从水中取出菠菜，浸泡在冰水中，防止余热继续烧菠菜。或在自来水下冲洗，直到冷却，沥干。
5.菠菜切段，放在碗中；加入芝麻酱，拌在一起。你可以直接吃，也可以冷藏后再吃。妹子喜欢现在就开吃！



                  
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世界那么大
发表于: 2017-3-23 16:32:50 | 只看该作者
-1#
学习，太赞了，下次在家做来吃
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罗玉梅
发表于: 2017-3-23 14:49:50 | 只看该作者
沙发
嘘，低调。
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李月
发表于: 2017-3-23 18:00:03 | 只看该作者
地板
无论是不是沙发都得回复下
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春之声
发表于: 2017-3-24 11:33:21 | 只看该作者
5#
楼下的接上
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乐淘DC
发表于: 2017-3-26 11:39:45 | 只看该作者
6#
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下
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红女神
发表于: 2017-3-29 09:00:35 | 只看该作者
7#
这么强,支持楼主，佩服
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我爱我家2088
发表于: 2017-3-29 12:25:27 | 只看该作者
8#
无论是不是沙发都得回复下
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turbo薄荷
发表于: 2017-3-30 10:20:48 | 只看该作者
9#
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！
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rose520
发表于: 2017-3-30 11:23:54 | 只看该作者
10#
不错 支持一个了
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