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都昌网»社区 › 教育公益 › 亲子教育 › 儿童每天玩耍十分钟护心

[母婴乐园] 儿童每天玩耍十分钟护心 [复制链接]

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糖尿病 贾斯汀 心脏病 胰岛素 心血管

查看: 61236 | 回复: 10

世界那么大
发表于: 2017-4-17 09:41:36 | 只看该作者 |倒序浏览
楼主

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儿童每天玩耍十分钟护心



玩耍是孩子的天性，不仅能放松心情，还有助减少疾病。据英国《每日邮报》近日报道，研究发现，儿童每天玩耍10分钟可降低罹患心脏病、中风、糖尿病的风险。

美国维克森林大学副教授贾斯汀·摩尔对美国、巴西和欧洲的11项涉及1.1万名4~18岁的参试者的相关研究展开分析。数据涉及孩子年龄、性别、身体活动水平和体重、血压等内容，研究人员从360种可能关联中分离出32种生物标志物与较强身体活动之间的关联。这些因素都与腰围和胰岛素水平降低有关。参加较大强度运动的孩子，腰围明显更小，胰岛素水平也更低。摩尔表示，该研究表明，以适量的高强度运动取代长时间的低强度运动，可能更有益心脏健康。在10分钟高强度运动中，虽然孩子使出浑身劲的时间加起来可能只有60秒，却更能改善胰岛素敏感性和心肺健康水平，进而降低2型糖尿病和心血管疾病等风险。



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都昌农民
发表于: 2017-4-17 09:43:02 | 只看该作者
沙发
打酱油的人拉，回复下赚取积分
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囡囡宝
发表于: 2017-4-19 16:34:41 | 只看该作者
板凳
支持，楼下的跟上哈~
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anniewong1111
发表于: 2017-4-19 18:27:13 | 只看该作者
地板
very good
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若初见
发表于: 2017-4-19 21:52:33 | 只看该作者
5#
珍爱生命，果断回帖。
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温柔范
发表于: 2017-4-21 08:56:42 | 只看该作者
6#
支持，赞一个
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老坛泡椒
发表于: 2017-4-21 17:49:06 | 只看该作者
7#
支持，楼下的跟上哈~
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日出都昌
发表于: 2017-4-21 19:37:01 | 只看该作者
8#
支持你哈...................................
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鄱阳湖守卫
发表于: 2017-4-22 20:54:40 | 只看该作者
9#
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！
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平平淡淡
发表于: 2017-4-23 18:26:52 | 只看该作者
10#
一直在看
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