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很多家庭喜欢到菜市场里买各种野菜回家煮。近期，云南盐津县接连发生两起误把“化儿草”当“血皮菜”食用致12人食物中毒事件。除了血皮菜，其实还有很多大家爱吃的家常菜自身就带毒素，吃的时候也要千万注意！

误把"毒"菜当野菜，12人食物中毒

（图：市场上卖的血皮菜）

近期，盐津县接连发生两起误把“化儿草”当“血皮菜”食用致12人饭后呕吐事件，所幸经及时送医后未发生严重后果。

一起为一农民误将“化儿草”当“血皮菜”采摘后在菜市场售卖，一餐馆老板购买后被进餐人员食用致5人出现头晕、呕吐等症状。

另一起为一家庭在采摘时误将“化儿草”当“血皮菜”炒食后致7人出现身体不适。

当事人李女士说，吃了之后就感觉有点不对头，不舒服，就觉得恶心想吐，她们几个感觉都想吐。随后，记者拿着李女士所吃的菜样来到了兴文县食药监局，工作人员认真观察后，告诉记者，李女士所吃的并不是血皮菜而是“化儿草”，俗名“见肿消”，以前民间常作为堕胎药使用，具有活血化瘀的功效。

血皮菜与化儿草，如何区分？

那么如何区分？

化儿草的叶片稍长，呈锯齿状，一个叶面被分为了几个小叶片，一个大叶片，看起来很不规则。

血皮菜，从外形上看，它的颜色都和化儿草很相像。但是它的叶片比较完整，没有较大的锯齿，这是可以食用的。

这些蔬菜没煮熟别吃，有毒！

除了不能食用的，在日常生活中，有些蔬菜本身就含有毒素，如果未经过加热煮熟，它的毒素就无法去除，吃进人体自然就会得病，因此，以下蔬菜一定要煮熟！

1

四季豆

致命毒素：皂素

致命原因：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。二附院消化内科主任医师杜芳腾介绍，四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。

解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。

2

木耳

致命毒素：叶啉类光感物质

致命原因：新鲜木耳含叶啉类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。

解毒方法：不要吃新鲜木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。

3

木薯

致命毒素：亚麻仁苦苷

致命原因：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。一个人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。

解毒方法：要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。

4

茭白

致命毒素：草酸

致命原因：菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，即使要凉拌也要先用开水焯一下，除去蔬菜含有的大部分草酸。草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，导致身体缺钙。

解毒方法：一定要用开水焯一下。

5

菠菜

致命毒素：硝酸盐

致命原因：菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐。菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐。

解毒方法：不能生食，必须烧透煮熟后才宜食用。所以，汤漂一下就吃的“涮羊肉式”的食法是不可取的。

6

蚕豆

致命毒素：巢菜碱苷

致命原因：二附院急诊科主任医师熊申生介绍，蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。

解毒方法：为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。

5

黄花菜

致命毒素：秋水仙碱

致命原因：鲜黄花菜中存在着一种秋水仙碱的成分，秋水仙碱是无毒的，但是经过胃肠道的吸收之后就会氧化形成毒性很强的二秋水仙碱，这个物质能够刺激肠胃，从而出现嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。

解毒方法：由于秋水仙碱是水溶性的，在鲜黄花菜蒸煮、干制过程中，这种植物碱已被破坏，加上食用黄花菜干制品时必然要经过清水浸泡，当然无中毒之虞了。

8

马齿苋

致命毒素：尘土和小虫

致命原因：马齿苋等野菜含有尘土和小虫，可致过敏。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。

解毒方法：马齿苋吃前先用开水焯一下。莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃。

9

荠菜

致命毒素：亚硝酸盐

致命原因：青菜中的荠菜、灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐。如果人体摄入过量亚硝酸盐，可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，此外，亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧，从而引起组织机体缺氧，使人发生中毒。

解毒方法：那么，怎样才能预防亚硝酸盐中毒呢？其实很简单，一定要让家人食用新鲜菜，煮熟的菜不宜久闷存放，腌菜应在腌制一个月以后洗涤后才可食用。

10

没煮熟的豆浆

致命毒素：皂素

致命原因：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0.5～1小时后即可发病，主要出现胃肠炎症状。

解毒方法：为了防止饮用生豆浆中毒，在煮豆浆时，出现“假沸”后还应继续加热至100℃。煮熟的豆浆没有泡沫，而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破坏，然后再用小火煮10分钟左右，这样即可达到安全食用的目的。

大家一定要记住了，

有些蔬菜，如果实在分辨不清，

就去正规菜市场买最靠谱。

以上10种食物，也多煮一会儿再吃！

请转给身边人看，相互提个醒！

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来源：南昌大学第二附属医院、家庭医生

编辑：蔡铖歌

编审：胡武龙

向楼主学习

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楼主呀，，，您太有才了。。。

学习下

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好帖必须得顶起

呵呵。。。

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谢谢楼主分享，坐沙发暖暖