改善便秘的芝麻拌芋头

　　材料：

　　小芋头2个、白芝麻15克、白砂糖3克、黄油少许

　　做法：

　　1. 白芝麻放入平底锅，以小火慢慢焙熟，碾成末。

　　2. 芋头洗净，上锅蒸熟，去皮，捣成泥状。

　　3. 在芋泥中加入熟芝麻末、白砂糖、黄油和少许开水拌匀即可。

　　芝麻具有润肠功效，加上芋头所含的纤维质极多，对于宝宝便秘有一定的疗效。

　　排毒，防便秘的姜撞奶

　　材料：

　　牛奶一袋、姜、糖少许

　　做法：

　　1． 榨汁机榨出姜汁一小勺。

　　2． 把牛奶倒进锅里，加一勺糖，煮到刚刚开就关火。

　　3． 牛奶在锅和碗之间来回倒两次，让它温度降到80度左右。快速倒进盛有姜汁的碗里，顺手调匀，耐心等几分钟，牛奶凝成膏状，就成了。

　　姜撞奶适合一岁以上宝宝，做下来觉得蒙牛这个牌子的最好。倒牛奶的手势一定要快，像突然撞到碗里去的，这样才名副其实。

　　预防感冒的苹果蛋饼

　　材料：

　　苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克，色拉油适量

　　做法：

　　1． 将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。

　　2． 苹果去核，切成花片。

　　3． 烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

　　4． 将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　补血的红豆糕

　　材料：

　　红豆、炼乳、少许面粉

　　做法：

　　1． 先把红豆在水中泡个半小时。

　　2． 把红豆和水按1：3的比例放高压锅里煮，等红豆煮烂后，控干水分（控出的红豆汤也可以喝）。