我母亲腰椎间盘突出，经常腰痛，左腿会发麻，说是有一根筋拉扯住的感觉。她的脖子也不太好，肩膀经常很僵硬和酸胀。

都是玩手机刷视频，缺少运动造成的。要多多运动锻炼，但是绝对不能剧烈运动和过度锻炼。
颈椎出问题，最好不要写米字。米字是没有问题的人写的，就是那种有点疲劳的人可以写。真正有问题越写越严重。
建议去吴振太中医那里，他的方子挺有名的，我之前腰间盘突出好多年，到处去看没看好，后来就是他那边看好的。可以去他那边看看

腰间盘突出是非常常见的，经常弯腰，扭腰，干体力活的人，很多都会提早椎间盘退变的。
这样就会导致腰椎间盘突出。有些人不小心摔倒，也会引起腰间盘突出的。
我们一定要注意，从生活和工作当中，养成正确的坐姿，睡姿，还有就是正确的用力，才能预防腰间盘。

楼主想找好的中医的话，可以带你老妈去找中医世家的吴振太中给看看，他的膏方很不错的，我老婆就在他那里给看好了颈肩背痛的。
平时让她要注意，不能长时间低头玩手机、看电脑，看电视什么的，睡觉的枕头不要太高太软。要从各方面注意的

介是神马？！！

1v1飘过

有空一起交流一下

请求一下广大的朋友们，知道哪里有好点的中医看这个颈椎腰椎方面的，帮忙推介推介啊！

还有，记住让你老妈夏天的时候，注意别对着腰部颈椎吹空调风扇。
我老婆就是之前有一年夏天吹空调吹个不停，她办公室的座位刚好正对着空调出风口。。。一阵子之后这样子的。

腰疼是很多人都比较常见的，这种大部分的腰痛一般都是劳损导致，
腰部肌肉长年的受损受累，产生劳损了。肌肉劳损之后腰间盘就容易突出了。
年纪增长之后，体质就会逐渐变弱的，椎间盘也会退化的。这个是没办法避免的。但是可以保养和预防

我也是颈椎不好啊，以前受伤过，后来发现是颈间盘突出，和你母亲症状差不多，脖子很僵硬僵硬。
我上班就得一直看着电脑，坐久了就感觉脖子肩膀都很酸胀，还有很重的感觉压在肩膀上.

想好好修养修养，但是又不能修养，必须上班干活啊
为了养家糊口，哎，没办法啊