中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

视疲劳除了会引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱、亚健康人群中出现。

中医角度解释 眼睛与身体各部的关系

中医认为“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目”，也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，就可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。

眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。

眼科专家建议

1、平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

2、早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。

3、吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

4、要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。

吃兔子的草 发表于 2017-3-23 11:10
眼睛是心灵的窗户，更是健康的窗户，累了记得关上窗户休息！

燕舞 发表于 2017-3-23 08:29
楼猪V5啊，学到了，眼睛是心灵的窗户更是健康的窗户！

那山那妹 发表于 2017-3-24 14:35
嘘，低调。

好的，但是文章还是可以阅读的

谢谢楼主，学习

楼猪V5啊，学到了，眼睛是心灵的窗户更是健康的窗户！

眼睛是心灵的窗户，更是健康的窗户，累了记得关上窗户休息！

very good

路过的帮顶

嘘，低调。

孤我为 发表于 2017-3-23 15:23

study_work 发表于 2017-3-23 17:38
very good