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即使你不想听

发布哥也还是要通知大家

接下来的这段日子，你将变成这样

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江西多地最高34℃ 要被热化了

　　江西省气象台的消息，端午小长假期间我省以多云天气为主，气温较高。

　　26～29日全省晴间多云，气温回升。最高气温可达32～34℃。

    

　　30日白天赣北赣中多云转阴，部分地区有阵雨或雷阵雨；赣南多云，局部有阵雨。最高气温30～32℃，赣东北局部33℃。

    

　　30日晚上～31日白天全省阴有阵雨或雷阵雨，局部中雨。

连续5天30℃+

可现在才是5月份啊

 

请看具体天气预报↓↓

最贴心防暑小妙招

如此高温之下，防暑迫在眉睫。小编双手奉上一份防暑小妙招，帮你“清凉一夏”。

定时饮水

万能的“多喝水”再次出现，却不是多喝水这么简单呦！建议大家多喝白开水、淡盐水和茶水。

另外，应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。大量运动后应补充淡盐水，如果大量的喝白开水会使体内水盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

注意防晒

最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如打遮阳伞、太阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。另外衣着选浅色穿。

为预防突发事件的发生，请携带以下某些防暑药品：

藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。

勿剧烈运动

夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。

要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

忌温差急转换

要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜。如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人调节功能紊乱。

更不要外出归来立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

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来源：江西日报、头条江西、江西气象

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鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

向楼主学习

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