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都昌网»社区 › 都昌生活 › 茶余饭后 › 【健康】喝水时加点它，美容养颜，更显年轻

【健康】喝水时加点它，美容养颜，更显年轻 [复制链接]

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查看: 13327 | 回复: 8

微文
发表于: 2017-12-19 08:58:35 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览
楼主

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我们常说要多喝水，尤其是现在正值寒冷的冬季，很容易出现口干舌燥的情况。除了要常喝水外，告诉你个秘密，其实在水里加一点东西，能够锦上添花哟！



食盐



1.口腔消毒：早起一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，而且也可以促进肠道蠕动，排出肠道的毒素。


2.缓解咽喉肿痛：另外用淡盐水漱口是缓解咽喉肿痛的一个好办法。


3.消除疲劳：疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，消除疲劳的症状，使人精力充沛，所以说淡盐水的养生功效非常出色。


蜂蜜



1.促进睡眠：睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果。


2.促进肠胃蠕动：饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，使肠道的有益菌变得有活力，有助顺畅排便。


3.养颜：蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效，每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的氧自由基，皮肤也会越来越好。


苦瓜



1.补充维生素C：苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。


2.降低"三高”：苦瓜泡水喝对于治疗“三高”是非常出色的，因为苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。


3.养颜美容：中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用。但注意不可过量食用。


枸杞



1.保护肝脏：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。


2.明目：枸杞泡水喝有着很好的明目作用，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损，对视力恢复有着很好的促进作用。


3.抗衰老：枸杞有着很好的抗衰老功效，枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质。


柠檬



1.美白：柠檬含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。


2.预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。


有几点大家是一定要注意：

①柠檬泡水绝不需要太浓。

②柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠檬果肉更值得泡。

③要薄切，这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来，浸泡的时间也会大大缩短。

④柠檬水若加入蜂蜜或糖，多喝还是会胖的，不宜豪饮。


薄荷



1.口气清新：薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。


2.解乏解渴：薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。


一起喝水吧！



来源：健康圈

编辑：吴��

编审：胡武龙


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水中月19243
发表于: 2017-12-19 09:01:18 | 只看该作者
沙发
鼎力支持！！
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开开心心
发表于: 2017-12-21 08:54:40 | 只看该作者
板凳
前排，哇咔咔
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刘洋
发表于: 2017-12-21 10:33:10 | 只看该作者
地板
谢谢楼主分享，坐沙发暖暖
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明天很好
发表于: 2017-12-22 09:09:32 | 只看该作者
5#
我是个凑数的。。。
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天使光芒
发表于: 2017-12-22 09:30:31 | 只看该作者
6#
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妹子万丈光芒
发表于: 2017-12-22 11:16:27 | 只看该作者
7#
边撸边过
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九儿15
发表于: 2017-12-23 07:22:05 | 只看该作者
8#
边撸边过
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鄱阳湖守卫
发表于: 2017-12-24 11:38:18 | 只看该作者
9#
我只是路过，不发表意见
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